Mehr über sich selbst verstehen

Der Titel hat mich sofort neugierig gemacht, denn die Frage, warum wir trotz guter Vorsätze immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückfallen, finde ich sehr spannend. Besonders interessant ist für mich der Ansatz, unser Verhalten nicht nur über Willenskraft und Vernunft zu erklären, sondern auch die Rolle des Nervensystems und früherer Erfahrungen zu betrachten. Ich erhoffe mir von dem Buch verständliche Erklärungen dafür, wie Stressreaktionen und unbewusste Muster entstehen und wie man sie im Alltag verändern kann. Auch die angekündigten praktischen Übungen sprechen mich an. Ich bin gespannt, ob es der Autorin gelingt, wissenschaftliche Erkenntnisse anschaulich zu vermitteln und konkrete Impulse für mehr Gelassenheit und Selbstführung zu geben.