Mehr Verständnis für sich selbst
Das Buch Neurotraining: Selbstführung beginnt im Nervensystem von Stefanie Juestel hat mich direkt angesprochen, weil es um eine Frage geht, die wahrscheinlich viele von uns kennen: Warum reagieren wir in bestimmten Situationen immer wieder auf dieselbe Weise, obwohl wir eigentlich längst wissen, dass wir etwas verändern möchten? Man nimmt sich vor, gelassener zu bleiben, sich nicht alles so zu Herzen zu nehmen oder endlich besser auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Und dann reicht manchmal eine Kleinigkeit, und man fällt doch wieder in alte Verhaltensmuster zurück. Genau hier setzt das Buch an und versucht zu erklären, was in uns passiert, bevor wir überhaupt bewusst entscheiden können.
Besonders interessant finde ich den Gedanken, dass unser Verhalten nicht allein von unserem Verstand oder unserer Willenskraft bestimmt wird. Unser Nervensystem spielt dabei eine entscheidende Rolle. Erfahrungen, die wir früher gemacht haben, können uns noch lange begleiten und beeinflussen, wie wir heute mit Stress, Konflikten und zwischenmenschlichen Beziehungen umgehen. Manchmal reagieren wir deshalb stärker, als es die eigentliche Situation erklären würde. Oder wir ziehen uns zurück, passen uns anderen an und versuchen, es allen recht zu machen, obwohl wir uns damit selbst nicht guttun.
Was mir an diesem Ansatz gefällt, ist, dass man dadurch vielleicht lernt, etwas freundlicher mit sich selbst umzugehen. Statt sich ständig zu fragen, warum man schon wieder so reagiert hat oder warum man bestimmte Dinge einfach nicht ändern kann, geht es darum, die eigenen Reaktionen besser zu verstehen. Das bedeutet für mich nicht, alles mit der Vergangenheit zu entschuldigen. Vielmehr kann es ein erster Schritt sein, die eigenen Muster zu erkennen und bewusst daran zu arbeiten.
Besonders interessant finde ich den Gedanken, dass unser Verhalten nicht allein von unserem Verstand oder unserer Willenskraft bestimmt wird. Unser Nervensystem spielt dabei eine entscheidende Rolle. Erfahrungen, die wir früher gemacht haben, können uns noch lange begleiten und beeinflussen, wie wir heute mit Stress, Konflikten und zwischenmenschlichen Beziehungen umgehen. Manchmal reagieren wir deshalb stärker, als es die eigentliche Situation erklären würde. Oder wir ziehen uns zurück, passen uns anderen an und versuchen, es allen recht zu machen, obwohl wir uns damit selbst nicht guttun.
Was mir an diesem Ansatz gefällt, ist, dass man dadurch vielleicht lernt, etwas freundlicher mit sich selbst umzugehen. Statt sich ständig zu fragen, warum man schon wieder so reagiert hat oder warum man bestimmte Dinge einfach nicht ändern kann, geht es darum, die eigenen Reaktionen besser zu verstehen. Das bedeutet für mich nicht, alles mit der Vergangenheit zu entschuldigen. Vielmehr kann es ein erster Schritt sein, die eigenen Muster zu erkennen und bewusst daran zu arbeiten.