on der Biologie zur Praxis: Ein echtes Highlight für nachhaltige Veränderung
Das Cover finde ich schon SEHR ansprechend, ein schön gestaltetes Gesamtbild.
Der Ansatz von Stefanie Juestel, das Nervensystem als inneres Betriebssystem zu beschreiben, nimmt einem direkt den Frust über vermeintliche eigene Schwächen.
Besonders begeistert mich der logische, vierteilige Aufbau des Buches, der einen Schritt für Schritt von Verständnis zu echter Veränderung führt:
• Teil I & II (Biologie und Prägung): Endlich zu verstehen, wie das Nervensystem unter Druck reagiert und dass Erschöpfung oder innere Unruhe rein physiologische Zustände und keine persönlichen Schwächen sind, ist unglaublich entlastend.
• Teil III & IV (Muster und Training): Es wird genau auf den Punkt gebracht, warum bloßes Wissen oft nicht reicht, um automatisierte Reaktionen zu stoppen. Und hier setzt das Training in Kapitel 4 an. Es gibt einige Bücher zu dem Thema, ich hoffe, dass die Ansätze in diesem Erfolg bringen.
Man spürt schon auf den ersten Seiten, dass es hier um eine liebevolle und nachhaltige Selbstführung geht. Ich würde mich riesig freuen, dieses durchdachte System mit einem Leseexemplar komplett durcharbeiten zu dürfen!
Der Ansatz von Stefanie Juestel, das Nervensystem als inneres Betriebssystem zu beschreiben, nimmt einem direkt den Frust über vermeintliche eigene Schwächen.
Besonders begeistert mich der logische, vierteilige Aufbau des Buches, der einen Schritt für Schritt von Verständnis zu echter Veränderung führt:
• Teil I & II (Biologie und Prägung): Endlich zu verstehen, wie das Nervensystem unter Druck reagiert und dass Erschöpfung oder innere Unruhe rein physiologische Zustände und keine persönlichen Schwächen sind, ist unglaublich entlastend.
• Teil III & IV (Muster und Training): Es wird genau auf den Punkt gebracht, warum bloßes Wissen oft nicht reicht, um automatisierte Reaktionen zu stoppen. Und hier setzt das Training in Kapitel 4 an. Es gibt einige Bücher zu dem Thema, ich hoffe, dass die Ansätze in diesem Erfolg bringen.
Man spürt schon auf den ersten Seiten, dass es hier um eine liebevolle und nachhaltige Selbstführung geht. Ich würde mich riesig freuen, dieses durchdachte System mit einem Leseexemplar komplett durcharbeiten zu dürfen!