Störfaktoren aushebeln

Ich würde gerne vorablesen, weil ich das Thema allgemein interessant finde. Wer will nicht gelassen sein? Wer will nicht, dass der Verstand schneller wird als das Nervensystem? Aus Mustern ausbrechen, die einengen? dauerhafte Erschöpfung und Überanpassung sowie toxische Beziehungsdynamiken loswerden?
Wenn es ein Buch gibt, mit dem man das alles aushebeln kann, gerne.