Dieses Buch hat mich zum Nachdenken gebracht. Es erklärt verständlich, warum wir oft in alte Verhaltensmuster zurückfallen, obwohl wir es besser wissen. Besonders wertvoll finde ich die alltagsnahen Übungen, die helfen, sich selbst besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr innere Ruhe zu finden.