Warum reagiere ich immer wieder so, obwohl ich es besser weiß?
Es gibt Situationen, in denen ich mir hinterher denke: Warum hast du dich jetzt schon wieder so aufgeregt? Oder warum hast du nichts gesagt, obwohl dich etwas verletzt hat? Gerade im Familienalltag oder in meiner Beziehung merke ich immer wieder, dass ich in bestimmten Momenten ganz anders reagiere, als ich es eigentlich möchte. Und obwohl ich manche Muster inzwischen erkenne, gelingt es mir längst nicht immer, sie zu durchbrechen.
Deshalb hat mich die Beschreibung dieses Buches sofort angesprochen. Besonders interessant finde ich den Gedanken, dass nicht allein unsere Gedanken und guten Vorsätze bestimmen, wie wir reagieren, sondern auch unser Nervensystem eine wichtige Rolle spielt. Ich würde gerne besser verstehen, warum bestimmte Worte oder Verhaltensweisen so viel in einem auslösen können und weshalb man manchmal regelrecht automatisch reagiert.
Mit vier Kindern, Arbeit und den vielen kleinen und großen Dingen, die täglich erledigt werden müssen, ist man außerdem oft einfach nur am Funktionieren. Da bleibt wenig Gelegenheit, einmal genauer hinzuschauen, was einen eigentlich so erschöpft oder innerlich unter Spannung hält.
Gut gefällt mir deshalb, dass das Buch nicht beim Erklären stehen bleiben soll, sondern auch konkrete Übungen und einen 90-Tage-Plan bietet. Ich bin gespannt, ob sich diese Methoden wirklich in einen vollen Alltag integrieren lassen. Vor allem wünsche ich mir, in schwierigen Situationen gelassener zu werden, meine eigenen Grenzen besser wahrzunehmen und nicht immer wieder in dieselben Reaktionsmuster zurückzufallen.
Deshalb hat mich die Beschreibung dieses Buches sofort angesprochen. Besonders interessant finde ich den Gedanken, dass nicht allein unsere Gedanken und guten Vorsätze bestimmen, wie wir reagieren, sondern auch unser Nervensystem eine wichtige Rolle spielt. Ich würde gerne besser verstehen, warum bestimmte Worte oder Verhaltensweisen so viel in einem auslösen können und weshalb man manchmal regelrecht automatisch reagiert.
Mit vier Kindern, Arbeit und den vielen kleinen und großen Dingen, die täglich erledigt werden müssen, ist man außerdem oft einfach nur am Funktionieren. Da bleibt wenig Gelegenheit, einmal genauer hinzuschauen, was einen eigentlich so erschöpft oder innerlich unter Spannung hält.
Gut gefällt mir deshalb, dass das Buch nicht beim Erklären stehen bleiben soll, sondern auch konkrete Übungen und einen 90-Tage-Plan bietet. Ich bin gespannt, ob sich diese Methoden wirklich in einen vollen Alltag integrieren lassen. Vor allem wünsche ich mir, in schwierigen Situationen gelassener zu werden, meine eigenen Grenzen besser wahrzunehmen und nicht immer wieder in dieselben Reaktionsmuster zurückzufallen.