Warum ticke ich eigentlich so?

Ich finde es spannend, wie sehr frühere Erfahrungen unser heutiges Verhalten beeinflussen können. Manchmal reagiert man stärker, als man eigentlich möchte, und versteht selbst nicht genau, warum. Der Gedanke, dass dahinter alte Schutzmechanismen stecken können, spricht mich an.

Ich bin neugierig, welche Methoden das Buch vorstellt und ob sie mir helfen können, eigene Verhaltensmuster besser zu erkennen und gelassener mit Stress umzugehen.