Wissenschaftlich fundiert, praxistnah und extrem erhellend – Ein echter Gamechanger für die eigene Selbstführung! ⭐⭐⭐⭐⭐
Stefanie Juestels Buch Neurotraining trifft den Zahn der Zeit und bietet einen erfrischend neuen, tiefgründigen Blick auf das Thema Persönlichkeitsentwicklung und Stressmanagement.
Wer kennt das nicht? Man durchschaut seine eigenen Muster, liest Ratgeber, nimmt sich vor, in Stresssituationen gelassener zu reagieren – und im entscheidenden Moment übernimmt doch wieder das alte Verhaltensmuster.
Stefanie Juestel bringt auf den Punkt, warum rein verstandesorientierte Ansätze oft an ihre Grenzen stoßen: Echte Veränderung beginnt nicht im Kopf, sondern im Nervensystem.
Was dieses Buch so besonders macht:
Brillante Verbindung von Wissenschaft und Praxis: Als Dipl.-Ing. für Technische Informatik betrachtet die Autorin den Menschen mit einem faszinierenden systemischen Blick.
Komplexe neurobiologische und psychologische Zusammenhänge (wie das autonome Nervensystem, die Polyvagaltheorie oder die Amygdala) werden verständlich, anschaulich und absolut alltagsnah übersetzt.
Kein reines Wohlfühl-Buch, sondern echtes Training: Es geht nicht darum, Stress einfach wegregulieren zu wollen, sondern zu verstehen, warum unser Körper in den Überlebensmodus schaltet und wie wir unser „inneres Betriebssystem“ nachhaltig neu kalibrieren können.
Gegenstände des Alltags wiedererkennen:
Die Praxisbeispiele (ob im Berufsleben, bei Konflikten in Meetings oder in der Partnerschaft) sind auf den Punkt getroffen. Man erkennt sich in unzähligen Situationen wieder und fühlt sich durch die empathische und wertfreie Art der Autorin sofort verstanden.
Reflexionsimpulse mit Tiefgang:
Die Reflexionsfragen am Ende der Kapitel laden dazu ein, innezuhalten und das gelesene Wissen direkt auf das eigene Leben anzuwenden.
Mein Fazit:
Ein absolut empfehlenswertes Buch für alle, die aus dem dauerhaften Funktions- und Überlebensmodus aussteigen, wieder mehr Gelassenheit, Klarheit und Souveränität gewinnen und ihre eigene Handlungsfähigkeit zurückerlangen möchten. Ein unverzichtbarer Begleiter für Führungskräfte, Menschen in stressintensiven Berufen und alle, die sich selbst wirklich verstehen wollen.
Ablolute Leseempfehlung!
Wer kennt das nicht? Man durchschaut seine eigenen Muster, liest Ratgeber, nimmt sich vor, in Stresssituationen gelassener zu reagieren – und im entscheidenden Moment übernimmt doch wieder das alte Verhaltensmuster.
Stefanie Juestel bringt auf den Punkt, warum rein verstandesorientierte Ansätze oft an ihre Grenzen stoßen: Echte Veränderung beginnt nicht im Kopf, sondern im Nervensystem.
Was dieses Buch so besonders macht:
Brillante Verbindung von Wissenschaft und Praxis: Als Dipl.-Ing. für Technische Informatik betrachtet die Autorin den Menschen mit einem faszinierenden systemischen Blick.
Komplexe neurobiologische und psychologische Zusammenhänge (wie das autonome Nervensystem, die Polyvagaltheorie oder die Amygdala) werden verständlich, anschaulich und absolut alltagsnah übersetzt.
Kein reines Wohlfühl-Buch, sondern echtes Training: Es geht nicht darum, Stress einfach wegregulieren zu wollen, sondern zu verstehen, warum unser Körper in den Überlebensmodus schaltet und wie wir unser „inneres Betriebssystem“ nachhaltig neu kalibrieren können.
Gegenstände des Alltags wiedererkennen:
Die Praxisbeispiele (ob im Berufsleben, bei Konflikten in Meetings oder in der Partnerschaft) sind auf den Punkt getroffen. Man erkennt sich in unzähligen Situationen wieder und fühlt sich durch die empathische und wertfreie Art der Autorin sofort verstanden.
Reflexionsimpulse mit Tiefgang:
Die Reflexionsfragen am Ende der Kapitel laden dazu ein, innezuhalten und das gelesene Wissen direkt auf das eigene Leben anzuwenden.
Mein Fazit:
Ein absolut empfehlenswertes Buch für alle, die aus dem dauerhaften Funktions- und Überlebensmodus aussteigen, wieder mehr Gelassenheit, Klarheit und Souveränität gewinnen und ihre eigene Handlungsfähigkeit zurückerlangen möchten. Ein unverzichtbarer Begleiter für Führungskräfte, Menschen in stressintensiven Berufen und alle, die sich selbst wirklich verstehen wollen.
Ablolute Leseempfehlung!