Sehr spannend und informativ
📖 Warum reagieren wir immer wieder gleich, obwohl wir längst wissen, dass wir etwas verändern möchten?
Manchmal steht uns nicht unser Verstand im Weg, sondern unser Nervensystem. Genau diesem spannenden Thema widmet sich das Buch Neurotraining.
Es erklärt auf verständliche Weise, warum wir unter Stress in alte Muster zurückfallen, wie frühere Erfahrungen unsere Reaktionen prägen und weshalb reine Einsicht oft nicht ausreicht, um wirklich etwas zu verändern.
Besonders spannend: Statt nur theoretisches Wissen zu vermitteln, bietet das Buch 12 praktische Körperübungen und einen 90-Tage-Trainingsplan in drei Phasen: regulieren, erkennen und neu wählen.
Was mir besonders gut gefallen hat, war der Schreibstil. Ich fand ihn super angenehm, verständlich und auf den Punkt gebracht. Das Buch vermittelt viele wichtige und interessante Details, ohne unnötig auszuschweifen oder Dinge künstlich in die Länge zu ziehen. Genau diese Mischung hat mir richtig gut gefallen!
Mein Fazit: Ein spannendes und informatives Buch für alle, die sich selbst und ihre Verhaltensmuster besser verstehen und aktiv etwas verändern möchten. Denn Veränderung beginnt nicht nur im Kopf – manchmal muss auch der Körper neu lernen. ❤️
Kennt ihr das Gefühl, immer wieder in dieselben Verhaltensmuster zurückzufallen?
Manchmal steht uns nicht unser Verstand im Weg, sondern unser Nervensystem. Genau diesem spannenden Thema widmet sich das Buch Neurotraining.
Es erklärt auf verständliche Weise, warum wir unter Stress in alte Muster zurückfallen, wie frühere Erfahrungen unsere Reaktionen prägen und weshalb reine Einsicht oft nicht ausreicht, um wirklich etwas zu verändern.
Besonders spannend: Statt nur theoretisches Wissen zu vermitteln, bietet das Buch 12 praktische Körperübungen und einen 90-Tage-Trainingsplan in drei Phasen: regulieren, erkennen und neu wählen.
Was mir besonders gut gefallen hat, war der Schreibstil. Ich fand ihn super angenehm, verständlich und auf den Punkt gebracht. Das Buch vermittelt viele wichtige und interessante Details, ohne unnötig auszuschweifen oder Dinge künstlich in die Länge zu ziehen. Genau diese Mischung hat mir richtig gut gefallen!
Mein Fazit: Ein spannendes und informatives Buch für alle, die sich selbst und ihre Verhaltensmuster besser verstehen und aktiv etwas verändern möchten. Denn Veränderung beginnt nicht nur im Kopf – manchmal muss auch der Körper neu lernen. ❤️
Kennt ihr das Gefühl, immer wieder in dieselben Verhaltensmuster zurückzufallen?