super hilfreich!

ich finde es unglaublich spannend wie sehr unser nervensystem unser tägliches verhalten beeinflusst. bestimmt kennt jeder situationen in denen man sich fest vornimmt beim nächsten mal ruhiger zu bleiben oder anders zu reagieren und dann passiert doch wieder genau das gegenteil. genau hier setzt stefanie juestel an und erklärt warum es nicht immer an fehlender disziplin oder willenskraft liegt wenn wir in alte verhaltensmuster zurückfallen. ich mochte außerdem den wertschätzenden blick auf menschliche reaktionen. gerade wenn man schon länger versucht bestimmte dinge zu verändern kann es frustrierend sein immer wieder an denselben punkt zurückzukommen. statt sich dafür zusätzlich unter druck zu setzen hilft es meiner meinung nach die eigenen muster zunächst ohne verurteilung wahrzunehmen. das bedeutet nicht jede reaktion einfach hinzunehmen sondern schafft überhaupt erst die möglichkeit bewusster mit ihr umzugehen. hab die tipps geliebt!!