Die richtige Ernährung ist wichtig und viele Grundsätze kennt man, ohne sich durchgängig daran zu halten. Oftmals werden Zeitprobleme vorgeschoben, obwohl es tatsächlich Entscheidungsprobleme sind. Genau dieses Probleme behandelt das Buch, zeigt auf sympathische und humorvolle sowie leerreiche Weise auf, wie man es anders machen kann. Da die Autorin eigene Ernährungsprobleme durchlaufen hat, zeigt sie ihr eigenes Kozept aus dem Teufelskreis auf. In der Hoffnung, dass andere aus ihren Fehlern lerne und schneller auf einen gesünderen Lebensstil umschwenken. Gerade die Fallbeispiele sind exemplarisch und aufrüttelnd, ohne zu verurteilen.