Kleine Veränderungen mit großer Wirkung

Das Diäten nichts bringen ist inzwischen bekannt.
Langfristige Veränderungen und eine Umstellung der Ernährung sind der Schlüssel.
Hier werden 10 Schritte aufgezeigt, die einem die Umstellung weg vom Fast Food auf ein gesünderes Essen einfach machen.
Ich habe mir den Podcast von Sarah Tschernigow einmal angesehen und finde ihn gut aufgebaut.
Genau so stelle ich mir das Buch auch vor.