Sarah weiß wovon sie schreibt. Sie erzählt kurz aus ihrem Leben und wie sie zur beschriebenen Ernährungsweise fand. Der lockere Schreibstil und immer wieder die direkte Leseransprache nimmt einen mit auf ihre "Ernährungsreise". Ihre System basiert auf Clean Eating. Es klingt als könnte sich jeder ohne all zu großen Mehraufwand danach ernähren. Das Buch ist übersichtlich in Kapitel aufgeteilt. Sarah beginnt mit einer allgemeinen Analyse des Essverhaltens - "Fehler" werden aufgespürt. Weiter geht es mit der Umstellung und hilfreichen Tipps. Am Ende des Buches befindet sich eine kleine Rezeptsammlung. Ich finde es ist ein absolut empfehlenswertes Buch, welches zum Mit- bzw. Nachmachen anregt. Toll finde ich auch den Hinweis auf ihr wöchentliches Podcast.