Mich hat das Cover und die Thematik des Buches sehr angesprochen. Es ist ein allgemeines Problem geworden, dass man sich ungesund ernährt oder mal schnell was auf die Hand mitnimmt.
Viele der Themen die im Buch besprochen werden sind altbekannt. Ob es darum geht weniger süßes zu essen oder weniger Fast Food.
Es werden auch zu Anfang allgemein erstmal verschiedene Diäten erklärt und dann von allen der gemeinsame Nenner rausgestellt.
Wie schon gesagt, die Grundgedanken sind an sich nichts Neues. Doch es ist mit einigen guten Fragen zur Selbstprüfung bereichert um z.B. Hunger von Appetit zu unterscheiden.
Auch hat die Autorin viele persönliche Erfahrungen mit eingebracht,was diese Buch nicht zu einem reinen Sachbuch macht.
Es eignet sich für jeden, der noch keine bzw. wenig Erfahrung über dieses Thema hat.
Doch auch jeder der schon vieles kennt, so wie ich, findet dort immer neue Denkanstöße und Tipps.
Viele der Themen die im Buch besprochen werden sind altbekannt. Ob es darum geht weniger süßes zu essen oder weniger Fast Food.
Es werden auch zu Anfang allgemein erstmal verschiedene Diäten erklärt und dann von allen der gemeinsame Nenner rausgestellt.
Wie schon gesagt, die Grundgedanken sind an sich nichts Neues. Doch es ist mit einigen guten Fragen zur Selbstprüfung bereichert um z.B. Hunger von Appetit zu unterscheiden.
Auch hat die Autorin viele persönliche Erfahrungen mit eingebracht,was diese Buch nicht zu einem reinen Sachbuch macht.
Es eignet sich für jeden, der noch keine bzw. wenig Erfahrung über dieses Thema hat.
Doch auch jeder der schon vieles kennt, so wie ich, findet dort immer neue Denkanstöße und Tipps.