Eine tolle Gelegenheit sich endlich mal wieder mit sich selbst und der Gesundheit zu beschäftigen.Ich finde es wahnsinnig interessant und auch wichtig unseren Körper besser verstehen zu lernen.Auf was kann man achten oder natürlich auch besser machen.Achtsamkeit und viel Self- Care sind glaube ich Dinge die ich aus diesem Buch mitnehmen könnte.