Der Autor hat sich hier redliche Mühe mit dem Buch gegeben und ein tolles Werk geschaffen. Er veranschaulicht komplexe Systeme des Körpers und wie Krankheiten entstehen und bestimmte Prozesse im Körper ablaufen. Manches musste ich mehrmals lesen um es zu verstehen aber ich liebe solche Details, da sie sonst nirgends so deutlich dargelegt werden. Das Patentrezept um die 100 zu knacken hab ich zwar nicht gefunden aber der Autor betont immer wieder wie wichtig es ist schon vorher exzessiv auf seine Gesundheit zu achten. Ernährung, Sport, geistige Ansprache all diese Dinge sind uns bereits bewusst aber wir schieben halt unsere Gesundheit oftmals auch auf und denken, dass wir noch Zeit genug hätten, da wir ja gerade gesund sind. Aber dem ist leider nicht so. Vorbeugen ist besser als heilen, noch bevor irgendwelche Werte auffällig werden. Die Medizin kann nämlich meist nur lindern und unterdrücken statt helfen.