Ich interessiere mich seit längerem für das Thema "Langlebigkeit" bzw. "gesund altern", daher hat mich "Outlive" von Dr. Peter Attia direkt angesprochen.
Mit über 600 Seiten ist "Outlive" ein "dickes Ding und mehr als nur ein Einstieg in das Thema. Attia hat das Buch in drei Teile unterteilt:
In Teil 1 beschreibt er die medizinische Vorgeschichte des Themas. Dies war mir etwas zu langatmig.
In Teil 2 beschreibt er wie bestimmte Krankheiten bzw. "Alterserscheinungen" entstehen und wie man das Risiko hierfür senken kann.
In Teil 3 gibt er praktische Empfehlungen für ein längeres, gesünderes Leben.
Wie bereits gesagt, war mir Teil 1 ein wenig zu langatmig. Die beiden anderen Abschnitte fand ich aber sehr interessant. Attia schreibt gut verständlich und gibt umsetzbare Tipps.
Nichtsdestotrotz muss man sich bei dem Umfang wohl schon für das Thema interessieren.
Fazit: Lesen!
Mit über 600 Seiten ist "Outlive" ein "dickes Ding und mehr als nur ein Einstieg in das Thema. Attia hat das Buch in drei Teile unterteilt:
In Teil 1 beschreibt er die medizinische Vorgeschichte des Themas. Dies war mir etwas zu langatmig.
In Teil 2 beschreibt er wie bestimmte Krankheiten bzw. "Alterserscheinungen" entstehen und wie man das Risiko hierfür senken kann.
In Teil 3 gibt er praktische Empfehlungen für ein längeres, gesünderes Leben.
Wie bereits gesagt, war mir Teil 1 ein wenig zu langatmig. Die beiden anderen Abschnitte fand ich aber sehr interessant. Attia schreibt gut verständlich und gibt umsetzbare Tipps.
Nichtsdestotrotz muss man sich bei dem Umfang wohl schon für das Thema interessieren.
Fazit: Lesen!