Natürlich möchte jeder möglichst lange leben und die heutige Medizin und Technik tun einiges dafür. Doch wie geht es denn den meisten Alten? Ist nicht das eigentliche Ziel, bis zum Lebensende gesund zu sein und das Leben so lange genießen zu können?
Peter Attia beschreibt in seinem wirklich dicken Buch zunächst die vier apokalyptischen Reiter: die vier großen Zivilisationskrankheiten, die heutzutage die meisten Todesopfer fordern. Er gibt anhand vieler Patientenschicksale Beispiele für Krankheitsverläufe, die aufrütteln. Nach einer Auseinandersetzung mit der aktuellen Medizin, die sich auf Symptome und Maßnahmenkataloge fokussiert, plädiert er für eine Medizin 3.0, die sich auf Prävention und die Förderung eines gesunden Lebensstils spezialisiert. Mit vielen wissenschaftlichen Fakten, Studien und Erfahrungen beschreibt er, was zu einem langen und gesunden Leben nötig ist. Dabei verfolgt er einen individuellen Ansatz mit der Fragestellung, zu welchen Aktivitäten man mit 90 oder 100 Jahren noch in der Lage sein möchte. Die üblichen und bekannten Ratschläge, nicht zu viel zu essen und regelmäßig Sport zu treiben, sind selbstverständlich auch enthalten. Attia weist jedoch darauf hin, dass dies für jeden etwas anders aussehen wird, aufgrund seiner persönlichen Genetik.
Trotz der fast 600 Seiten ist Outlive ein überraschend kurzweilig geschriebenes Buch, das jeder lesen sollte, der gesund alt werden möchte.
Peter Attia beschreibt in seinem wirklich dicken Buch zunächst die vier apokalyptischen Reiter: die vier großen Zivilisationskrankheiten, die heutzutage die meisten Todesopfer fordern. Er gibt anhand vieler Patientenschicksale Beispiele für Krankheitsverläufe, die aufrütteln. Nach einer Auseinandersetzung mit der aktuellen Medizin, die sich auf Symptome und Maßnahmenkataloge fokussiert, plädiert er für eine Medizin 3.0, die sich auf Prävention und die Förderung eines gesunden Lebensstils spezialisiert. Mit vielen wissenschaftlichen Fakten, Studien und Erfahrungen beschreibt er, was zu einem langen und gesunden Leben nötig ist. Dabei verfolgt er einen individuellen Ansatz mit der Fragestellung, zu welchen Aktivitäten man mit 90 oder 100 Jahren noch in der Lage sein möchte. Die üblichen und bekannten Ratschläge, nicht zu viel zu essen und regelmäßig Sport zu treiben, sind selbstverständlich auch enthalten. Attia weist jedoch darauf hin, dass dies für jeden etwas anders aussehen wird, aufgrund seiner persönlichen Genetik.
Trotz der fast 600 Seiten ist Outlive ein überraschend kurzweilig geschriebenes Buch, das jeder lesen sollte, der gesund alt werden möchte.