,,Langlebigkeit bedeutet nicht ewig zu Leben, sondern betrifft die chronologische Gesamtlebenszeit und unsere Lebensqualität."
Anfangs war ich skeptisch... 555 Seiten Wissenschaft und Medizin. Doch schon die Geschichte in der Einleitung fesselte mich und natürlich interessiert mich auch, wie ich meine Lebensqualität verbessern und gesünder Leben kann. Das Buch thematisiert wie erwartet die Komponenten Ernährung, Schlaf und Sport welche, wie wir alle wissen, entscheidend für unsere Gesundheit sind. Das Buch widmet auch den Krankheiten Krebs, Alzheimer und Herz-Kreislauf-Erkrankungen eigene Kapitel. Es ist alles in allem ein umfassendes Werk mit vielen Tipps, guten Grafiken und einer leicht verständlichen, teilweise auch sehr humorvollen und trotzdem wissenschaftlichen Schreibweise.
Ich kann dieses Buch für alle, die Gesünder leben wollen sehr empfehlen!
Anfangs war ich skeptisch... 555 Seiten Wissenschaft und Medizin. Doch schon die Geschichte in der Einleitung fesselte mich und natürlich interessiert mich auch, wie ich meine Lebensqualität verbessern und gesünder Leben kann. Das Buch thematisiert wie erwartet die Komponenten Ernährung, Schlaf und Sport welche, wie wir alle wissen, entscheidend für unsere Gesundheit sind. Das Buch widmet auch den Krankheiten Krebs, Alzheimer und Herz-Kreislauf-Erkrankungen eigene Kapitel. Es ist alles in allem ein umfassendes Werk mit vielen Tipps, guten Grafiken und einer leicht verständlichen, teilweise auch sehr humorvollen und trotzdem wissenschaftlichen Schreibweise.
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