Einfach und gesund ernähren!!!

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pandabär Avatar

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Das "tausendste" Buch über Ernährung! Aber endlich eins, das fundiert mit vielen Irrtümern aufräumt. Ich sehe die "Ernährungsdocs" regelmäßig und bin immer wieder überrascht, wie den Menschen über einen langen Zeitraum mit einer Veränderung ihrer Ernährung geholfen wird. Ich selber kämpfe immer mit meinem Gewicht und weiß aus Erfahrung, das alle möglichen Formen der Ernährung kurzfristig helfen aber langfristig sich nichts ändert, da es auf Dauer gar nicht umsetzbar ist. Positiv finde ich auch, dass es um den ganzen Körper geht und nicht um das Abnehmen.