Interessantes Buch

Ich war anfangs etwas skeptisch, was das Buch angeht – diese ganzen „Energien der Rauhnächte“ klangen für mich erst einmal etwas esoterisch. Aber ich wurde positiv überrascht. Tanja Suppiger beschreibt die Rauhnächte als eine Zeit, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen – gerade in der stressigen Vorweihnachtszeit. Die Texte sind verständlich geschrieben und die Übungen wirken einfach umsetzbar, auch wenn ich sie noch nicht ausprobiert habe.

Besonders interessant finde ich, dass sie nicht nur auf mentale Reflexion setzt, sondern den Körper bewusst einbezieht. Für jemanden, der offen für Achtsamkeit und Selbstreflexion ist, könnte das Buch eine schöne Begleitung durch die Weihnachtstage sein.