Kleine Rituale für bewusste Selbstwahrnehmung im stressigen Alltag.

In unserer schnelllebigen, oft stressigen und herausfordernden Zeit sind Inseln der Ruhe und fest verankerte Rituale besonders wertvoll. Viel zu häufig fehlt im Alltag die Gelegenheit, bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen; stattdessen dominiert das bloße Funktionieren. Dieses Buch lädt dazu ein, das vergangene Jahr zu reflektieren und kleine Rituale in den Alltag zu integrieren, die wenig Zeit beanspruchen und wertvolle Momente der bewussten Selbstwahrnehmung ermöglichen.

Besonders gelungen erscheint die Verbindung mit passenden Musikempfehlungen: So entsteht auf Wunsch eine stimmungsvolle Atmosphäre, die den Einstieg erleichtert und das Lesen zu einem besonderen, entspannenden Erlebnis macht