Rituale für innere Ruhe und Neubeginn

Das Buch verbindet die magische Zeit der Rauhnächte mit praktischen Übungen zur Nervensystemregulation. Die klare Struktur mit 24 Impulsen – von der ersten bis zur letzten Rauhnacht – macht es leicht, Tag für Tag kleine Momente der Achtsamkeit einzubauen. Besonders gefällt mir die Kombination aus Tradition und moderner Körperarbeit, die nicht nur zur Ruhe führt, sondern auch Raum für persönliches Wachstum eröffnet.