ruhe finden zwischen den nächten…
das buch wirkt wie eine warme einladung, sich eine pause zu gönnen – zwischen hektik und vorbereitung aufs neue jahr. suppiger bietet 24 übungen an, die körperbewusstsein, atem und gefühl verbinden – der körper wird nicht als projekt gesehen, sondern als zuhause, in dem wir uns wieder sicher fühlen dürfen.
mir gefällt, dass es nicht um perfektion geht, sondern darum, kleine gangschaltungen zu finden: bewusster atmen, innehalten, wahrnehmen, was wirklich spürbar ist. das nervensystem wird nicht belehrt, sondern geführt – sachte, fein, mit achtsamkeit.
ich erwarte, dass dieses buch nicht nach dem lesen weggelegt wird, sondern dass man es über die zeit spüren kann; dass es helfe, gelassener zu werden, sich zu verankern, selbst in stürmischen tagen.
mir gefällt, dass es nicht um perfektion geht, sondern darum, kleine gangschaltungen zu finden: bewusster atmen, innehalten, wahrnehmen, was wirklich spürbar ist. das nervensystem wird nicht belehrt, sondern geführt – sachte, fein, mit achtsamkeit.
ich erwarte, dass dieses buch nicht nach dem lesen weggelegt wird, sondern dass man es über die zeit spüren kann; dass es helfe, gelassener zu werden, sich zu verankern, selbst in stürmischen tagen.