Sich selbst etwas Gutes tun

Klar strukturiert zeigt dieses Buch in drei Teilen auf, wie man die Rauhnächte für sich nutzen kann. Neben den Grundlagen interessiert mich hierbei vor allem die Umsetzung, denn die Grundidee, die Zeit mit kleinen Übungen für persönliches Wachstum zu nutzen, finde ich sehr gelungen.