Rauhnachtsritual liebevoll erklärt
Das Cover des Buches "Rauhnächte - Reguliere dein Nervensystem" von Tanja Suppiger ist wunderschön gestaltet. Es zeigt eine Frau sitzend umgeben von Blättern und Zweigen. Die warmen gedeckten Farbtöne vermitteln ein wohliges Gefühl. Das Geschriebene ist mit lilaglänzender Folienprägung stimmig eingebunden. Auch die einzelnen Seiten sind toll illustriert und mit Farben abgesetzt. Die Meditationen werden hier besonders hervorgehoben.
Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Thematik eintauchen.
Das Buch ist super gegliedert. Zum Einstieg werden wir in die Grundlagen der Sperr- und Rauhnächte sowie grob in die Funktion unseres Nervensystems eingeführt. Danach erfahren wir, wie wir unseren Körper bewusst wahrnehmen und verstehen können als Grundlage des Loslassens und der Transformation.
Anschließend steigen wir in jede Sperr- bzw. Rauhnacht ein, diese werden mit 3-4 Seiten beschrieben, so dass man einen kurzen Überblick bekommt und auch schnell nachschlagen kann. Zum Abschluss eines jeden Tages wird eine Meditation mit spezifischen Fragen /Übungen angeboten sowie eine passende Affirmation.
Am allerbesten fand ich den Impuls für den Monat als Denkanstoß nach jeder Rauhnacht sowie zum Einstieg die Verbindung der jeweiligen Rauhnacht mit einem Chakra sowie einer Affirmation.
Alles in allem kann ich das Buch wärmstens empfehlen. Die liebevolle Art wie das Buch in Text und Bild dargeboten wird, zeigt wieviel Herzblut Tanja Suppiger in ihr Werk gelegt hat.
Ich werde es mir in ein paar Tagen zum Start der Sperrnächte erneut zur Hand nehmen und mich auf meine Transformationsreise begeben.
Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Thematik eintauchen.
Das Buch ist super gegliedert. Zum Einstieg werden wir in die Grundlagen der Sperr- und Rauhnächte sowie grob in die Funktion unseres Nervensystems eingeführt. Danach erfahren wir, wie wir unseren Körper bewusst wahrnehmen und verstehen können als Grundlage des Loslassens und der Transformation.
Anschließend steigen wir in jede Sperr- bzw. Rauhnacht ein, diese werden mit 3-4 Seiten beschrieben, so dass man einen kurzen Überblick bekommt und auch schnell nachschlagen kann. Zum Abschluss eines jeden Tages wird eine Meditation mit spezifischen Fragen /Übungen angeboten sowie eine passende Affirmation.
Am allerbesten fand ich den Impuls für den Monat als Denkanstoß nach jeder Rauhnacht sowie zum Einstieg die Verbindung der jeweiligen Rauhnacht mit einem Chakra sowie einer Affirmation.
Alles in allem kann ich das Buch wärmstens empfehlen. Die liebevolle Art wie das Buch in Text und Bild dargeboten wird, zeigt wieviel Herzblut Tanja Suppiger in ihr Werk gelegt hat.
Ich werde es mir in ein paar Tagen zum Start der Sperrnächte erneut zur Hand nehmen und mich auf meine Transformationsreise begeben.