Rauhnächte

Noch ist es nicht soweit, dass die Rauhnächte anstehen und doch finde ich, dass es an der Zeit ist sich mit Körper, Geist und Seele auseinanderzusetzen und ein Bewusstsein dafür zu bekommen was einem gut tut. Was man dafür braucht ist natürlich Zeit. Die Zeit der Rauhnächte vom 24.12. bis zum 06.01. bietet sich natürlich an um Ruhe zu finden und um neue Energie zu tanken. Das Buch beinhaltet zunächst die Grundlagen (alte Traditionen, Zustände des autonomen Nervensystem, die Sprache des Körpers verstehen oder das Stresstoleranzfenster), bis hin zur Umsetzung an den Sperr- und Rauhnächten bis hin zum Abschluss wo die Reise weitergeht. Enthalten sind auch 24 Übungen für mehr Körperbewusstsein. Es ist ein spannendes Thema und es sind nicht alle Reflexionsfragen einfach zu beantworten, sicherlich fehlt an manchen Tagen auch die bewusste Zeit zum Umsetzen und Hinterfragen aber ich finde man kann manches auch hinten anstellen und sich längere Zeit damit auseinandersetzen - das ist ja auch eine Art von bewusst Zeit nehmen. Gerade in den Grundlagen ist es teilweise sehr weit ausgeholt, dafür dann die Umsetzung umso spannender. Deshalb gebe ich vier von fünf Sterne für dieses Buch.