Wundervoll
„Rauhnächte – Reguliere dein Nervensystem und schaffe die Basis für persönliches Wachstum“ von Tanja Suppiger ist weit mehr als ein klassischer Rauhnachtsbegleiter – es ist ein feinfühliger Kompass für Körper, Geist und Seele. Statt sich nur auf Rituale oder Symbolik zu konzentrieren, richtet Suppiger den Fokus auf das, was in der hektischen Jahreszeit oft zu kurz kommt: innere Ruhe, Körperbewusstsein und Selbstregulation.
Die Autorin verbindet die spirituelle Tiefe der Rauhnächte mit fundiertem Wissen über das Nervensystem und somatische Achtsamkeit. Ihre Übungen sind alltagstauglich, liebevoll erklärt und leicht umzusetzen – perfekt für alle, die mehr spüren als leisten möchten. Besonders schön: Die Integration der Sperrnächte erweitert den traditionellen Zyklus und schafft so Raum für einen echten Reset.
Man merkt, dass Suppiger als Coach für Hochsensible schreibt: Ihre Sprache ist sanft, achtsam und zugleich ermutigend. Das Buch wirkt wie eine Einladung, sich selbst zu entschleunigen, den Körper als Wegweiser ernst zu nehmen und neue Routinen zu etablieren, die über die Rauhnächte hinaus wirken.
Ein besonders schöner Bonus ist der Hinweis auf die begleitende Musikempfehlung von Klassik Radio Plus, die das Leseerlebnis atmosphärisch vertieft.
Die Autorin verbindet die spirituelle Tiefe der Rauhnächte mit fundiertem Wissen über das Nervensystem und somatische Achtsamkeit. Ihre Übungen sind alltagstauglich, liebevoll erklärt und leicht umzusetzen – perfekt für alle, die mehr spüren als leisten möchten. Besonders schön: Die Integration der Sperrnächte erweitert den traditionellen Zyklus und schafft so Raum für einen echten Reset.
Man merkt, dass Suppiger als Coach für Hochsensible schreibt: Ihre Sprache ist sanft, achtsam und zugleich ermutigend. Das Buch wirkt wie eine Einladung, sich selbst zu entschleunigen, den Körper als Wegweiser ernst zu nehmen und neue Routinen zu etablieren, die über die Rauhnächte hinaus wirken.
Ein besonders schöner Bonus ist der Hinweis auf die begleitende Musikempfehlung von Klassik Radio Plus, die das Leseerlebnis atmosphärisch vertieft.