Wenn es so einfach wäre ....

würden Praxen, Kliniken und Therapeuten arbeitslos.
Ich lese ein Buch, arbeite an mir und schon sind Depressionen, Ängste und Zwänge fast bewältigt.

Das glaube ich weniger. Deshalb nehme ich von solchen Büchern Abstand und verlasse mich auf "professionelle" Hilfe.