Es gibt immer wieder Phasen im Leben in denen man merkt, dass die mentale Gesundheit unter äußeren Einflüssen leidet. Genau so eine Phase habe ich zur Zeit und da kommt dieses Buch wie gerufen. Es fällt mir sehr schwer resilient zu sein, Dinge an mir abprallen zu lassen und nicht im Stress zu versinken. Die Kapitelübersicht macht deutlich, dass all diese themen hier angesprochen werden und der Bezug zu Yoga und Meditation gefällt mir sehr gut. Ich finde es schön, dass man hier Aufgaben im Buch bearbeiten kann und kann mir gut vorstellen es mit Notizen und Markierungen zu übersähen. Ein Buch, das einen an die Hand nimmt und hoffentlich gestärkt wieder entlässt.