Das Cover ist ansprechend und das Thema wichtig. Für Menschen, denen es eigentlich ganz gut geht, gibt es sicher den ein oder anderen Impuls in die richtige Richtung, aber Tipps wie "Entwickle ein positives Selbstbild", "Übe emotionale Regulation" sind mir zu wenig greifbar und "Kuschle mit den Kindern, Freunden oder dem Partner" wenn diese nicht vorhanden sind. Es ist toll für die Autorin, wenn sie ein Millionen-Business aufgezogen hat und in Live-Coachings mag sie auch toll sein, aber als Buch ohne professionelle Betreuung, sehe ich solche Ratgeber eher kritisch.