Mehr Ausgeglichenheit im Alltag

Ich denke es wird heutzutage, aufgrund der Schnelllebigkeit, immer wichtiger öfters inne zu halten und auf sich selbst zu hören. Ausgeglichenheit ist etwas, was mir sehr schwer fällt. Mein Leben ist aufgrund meiner familiären Situation momentan sehr turbulent und mehr Resilienz würde mir auf jeden Fall weiter helfen. Mir gefällt gut, dass das Buch nicht nur Erklärungen, sondern auch viele praktische Beispiele bietet.