Der Ratgeber "Resilienz - Seelenschokolade" umfasst 208 Seiten auf 8. Kapiteln.
Kurzer Plot:
"Wir alle erleben Krisen, Niederlagen, Verluste und Herzschmerz, aber wir unterscheiden uns darin, wie wir damit umgehen." - Seite 17
Resilienz -ist die Fähigkeit, sich von Herausforderungen zu erholen und gestärkt hervorzugehen!
Wie steht es mit der eigenen Resilienz? Um das herauszufinden, muss man u.a. vergangene Situationen reflektieren.
Dabei kann einen das Journaling (Tagebuch führen) helfen, Gedanken, Gefühle, Erfahrungen und Beobachtungen zu verarbeiten und einen klaren Kopf zu bekommen.
Auch ist die Atmung ein wichtiger Vermittler zwischen Körper und Psyche, der das Mindset beeinflussen und den Stress reduzieren kann.
Wie kann man seine Wurzeln heilen, und von den eigenen Ahnen und Urahnen lernen? Was waren ihre Stärken?
Wie kann man sich selbst Akzeptieren? "Nur wer die Courage hat, sich so zu zeigen, wie er wirklich ist, ist schön."(Peter Lindbergh) - Seite 8
Wie kann man emotionalen Hunger stillen? Emotionen sind Ergebnisse komplexer Prozesse. "Nicht ausgedrückte Gefühle sterben nicht, sie werden lebendig begraben..." (Sigmund Freud) - Seite 117
Wie kann man als Frau den weiblichen Zyklus als Superpower nutzen? Und wie wird man vom Opfer zum Schöpfer? - Lebe im HIER und JETZT!
Fazit:
Der Ratgeber legt seinen Fokus darauf, die mentale Stärke, das Selbstbewusstsein und das körperlichem Wohlbefinden zu steigern, und somit die eigene Resilienz weiterzuentwickeln.
"Mache das Beste aus deinem Leben. Egal, was passiert." - Seite 67
Mit praktischen Übungen und Anleitungen wird der Lesende durch die jeweiligen Kapitel geführt, und regt zum mitgestalten an.
Guter Wegweiser für ein gelasseneres Leben! "Feel it till you make it." - Seite 180
4. Sterne!
Kurzer Plot:
"Wir alle erleben Krisen, Niederlagen, Verluste und Herzschmerz, aber wir unterscheiden uns darin, wie wir damit umgehen." - Seite 17
Resilienz -ist die Fähigkeit, sich von Herausforderungen zu erholen und gestärkt hervorzugehen!
Wie steht es mit der eigenen Resilienz? Um das herauszufinden, muss man u.a. vergangene Situationen reflektieren.
Dabei kann einen das Journaling (Tagebuch führen) helfen, Gedanken, Gefühle, Erfahrungen und Beobachtungen zu verarbeiten und einen klaren Kopf zu bekommen.
Auch ist die Atmung ein wichtiger Vermittler zwischen Körper und Psyche, der das Mindset beeinflussen und den Stress reduzieren kann.
Wie kann man seine Wurzeln heilen, und von den eigenen Ahnen und Urahnen lernen? Was waren ihre Stärken?
Wie kann man sich selbst Akzeptieren? "Nur wer die Courage hat, sich so zu zeigen, wie er wirklich ist, ist schön."(Peter Lindbergh) - Seite 8
Wie kann man emotionalen Hunger stillen? Emotionen sind Ergebnisse komplexer Prozesse. "Nicht ausgedrückte Gefühle sterben nicht, sie werden lebendig begraben..." (Sigmund Freud) - Seite 117
Wie kann man als Frau den weiblichen Zyklus als Superpower nutzen? Und wie wird man vom Opfer zum Schöpfer? - Lebe im HIER und JETZT!
Fazit:
Der Ratgeber legt seinen Fokus darauf, die mentale Stärke, das Selbstbewusstsein und das körperlichem Wohlbefinden zu steigern, und somit die eigene Resilienz weiterzuentwickeln.
"Mache das Beste aus deinem Leben. Egal, was passiert." - Seite 67
Mit praktischen Übungen und Anleitungen wird der Lesende durch die jeweiligen Kapitel geführt, und regt zum mitgestalten an.
Guter Wegweiser für ein gelasseneres Leben! "Feel it till you make it." - Seite 180
4. Sterne!