Ein tolles Selbsthilfe-Buch mit jeder Menge Übungen

Das Buch zum Thema Resilienz umfasst zunächst sehr viele Übungen, die teilweise bekannt sind, teilweise aber auch neu und damit eine tolle Anregung und Hilfestellung zur Stärkung der eigenen Resilienz sind. Die Aufmachung, thematisch wie auch gestalterisch, hat mir sehr gut gefallen. Ich weiß jedoch nicht, ob ich dieses Buch uneingeschränkt empfehlen würde. Es ist eher ein Werk für Personen, die sich bereits intensiver mit dem Thema inhaltlich auseinandergesetzt haben und nun ins Doing kommen möchten. Für absolute Neulinge finde ich die Barriere zu hoch. Es wirkt durch die vielen Übungen dann vielleicht eher überwältigend und rutscht so am eigentlichen Ziel vorbei. Wer also tatsächlich schon mehr über Resilienz und die Stärkung dieser Eigenschaft weiß, für den sind die Übungen nützlich und gewinnbringend, wenn man sich darauf einlässt.