Der Ratgeber "Resilienz – Seelenschokolade: Der Weg zu mentaler Stärke, Selbstbewusstsein und körperlichem Wohlbefinden: So meisterst du gelassen Ängste, Stress und Krisen | Mit praktischen Übungen und Anleitungen" von Julia Colella gibt wertvolle Tipps um selbstbewusster, ruhiger und resilienter zu werden.
Direkt aufgefallen ist mir der warme Ton, mit dem Julia ihre Leserschaft anspricht. Es gibt einem direkt ein angenehmes und willkommenes Gefühl und somit fiel es mir auch leicht ihre Tipps und praktischen Übungen - wie bspw. die Atemübungen - mitzumachen.
Am interessantesten fand ich das Kapitel "Women Code", wo die Autorin über die verschiedenen Zyklen der Menstruation spricht und auch hier wertvolle Tipps gibt, u.a. zur Ernährung.
Für mich ist der Ratgeber auf jeden Fall eine Leseempfehlung, auch wenn hier nicht unbedingt brandneue Ansätze erläutert werden.
Direkt aufgefallen ist mir der warme Ton, mit dem Julia ihre Leserschaft anspricht. Es gibt einem direkt ein angenehmes und willkommenes Gefühl und somit fiel es mir auch leicht ihre Tipps und praktischen Übungen - wie bspw. die Atemübungen - mitzumachen.
Am interessantesten fand ich das Kapitel "Women Code", wo die Autorin über die verschiedenen Zyklen der Menstruation spricht und auch hier wertvolle Tipps gibt, u.a. zur Ernährung.
Für mich ist der Ratgeber auf jeden Fall eine Leseempfehlung, auch wenn hier nicht unbedingt brandneue Ansätze erläutert werden.