Mein erster Gedanke war: wieder ein neues Psycho-Buch. Ich habe mich jedoch geirrt, das Buch Resilienz Seelenschokolade von Julia Colella ist eine Bereicherung. Die Farbgestaltung von Cover und Innenleben ist in Pastellfarben gehalten. Die einzelnen Kapitel sind leicht an ihrer eigenen Farbgebung zu unterscheiden. In den Grundlagen beschreibt Julia wie es zu diesem Buch kam, das hat mich sehr berührt.
Ängste, Stress und Krisen kannst du mit einführenden, leicht zu lesenden und verständlichen Texten, Übungen und Anleitungen bearbeiten. Es gelingt bestimmt nicht sofort, aber nach und nach.
Ein Beispiel von mir:
In Stresssituationen neige ich zu hastigem, warmen und fettigen Essen (gerne Leberkäsesemmel).
Im Kapitel, Emotionaler Hunger habe ich einiges darüber gelernt und bereite mich nun auf diese Situationen anders vor.
Von mir eine klare Kaufempfehlung.
Ängste, Stress und Krisen kannst du mit einführenden, leicht zu lesenden und verständlichen Texten, Übungen und Anleitungen bearbeiten. Es gelingt bestimmt nicht sofort, aber nach und nach.
Ein Beispiel von mir:
In Stresssituationen neige ich zu hastigem, warmen und fettigen Essen (gerne Leberkäsesemmel).
Im Kapitel, Emotionaler Hunger habe ich einiges darüber gelernt und bereite mich nun auf diese Situationen anders vor.
Von mir eine klare Kaufempfehlung.