Der Resilienz Ratgeber von Julia Colella hat mich wirklich abgeholt. Das Konzept dieses tollen Ratgebers mit praktischen Übungen, Anleitungen und interessanten Hintergrundinformation ist sehr hilfreich, um neue Techniken für Entspannung und Gelassenheit im Alltag zu lernen. Im Buch gibt es außerdem genug Raum für eigene Notizen und Anmerkungen. Sehr schön finde ich auch die Nachbereitungen die es zu jedem Kapitel gibt, wo man noch einmal über das neue Wissen reflektieren kann und alles für sich persönlich einordnet. Ich kann diesen Ratgeber wirklich jedem empfehlen, der sich systematisch und dabei praktisch und kurzweilig in das Thema Resilienz einarbeiten möchte, um zu mehr Körperbewusstsein und einer gestärkten Persönlichkeit zu kommen. Das Kapitel über Atemarbeit ist für mich persönlich ein Highlight des Buches.