Dieses Buch empfinde ich als unglaublich wertvoll.
In der heutigen Zeit in der jeder irgendwie Stress hat, ist Resilienz quasi überlebenswichtig.
Dazu braucht man Tools, Tipps, Wegweiser und genau das liefert dieses Buch in mehreren Kapiteln.
Es ist ein Arbeitsbuch, in dem viele Fragen gestellt werden, über die man nachdenken muss und eine immer wiederkehrende Aufforderung: sich Zeit für sich selbst nehmen.
Ich würde empfehlen, das Buch einmal komplett zu lesen und dann ein zweites Mal um es durchzuarbeiten. Auch dafür sollte man sich Zeit nehmen.
Besonders interessant fand ich das Kapitel: Körper: Akzeptanz & Selbstliebe.
Man kann aber auch von den Ahnen und Urahnen lernen, etwas über emotionalen Hunger erfahren und sich über den weiblichen Zyklus informieren.
Der wichtigste Tipp der Autorin: Dranbleiben für Veränderung!
Eine absolute Lese-Empfehlung für alle, die bereit sind sich zu stärken.
In der heutigen Zeit in der jeder irgendwie Stress hat, ist Resilienz quasi überlebenswichtig.
Dazu braucht man Tools, Tipps, Wegweiser und genau das liefert dieses Buch in mehreren Kapiteln.
Es ist ein Arbeitsbuch, in dem viele Fragen gestellt werden, über die man nachdenken muss und eine immer wiederkehrende Aufforderung: sich Zeit für sich selbst nehmen.
Ich würde empfehlen, das Buch einmal komplett zu lesen und dann ein zweites Mal um es durchzuarbeiten. Auch dafür sollte man sich Zeit nehmen.
Besonders interessant fand ich das Kapitel: Körper: Akzeptanz & Selbstliebe.
Man kann aber auch von den Ahnen und Urahnen lernen, etwas über emotionalen Hunger erfahren und sich über den weiblichen Zyklus informieren.
Der wichtigste Tipp der Autorin: Dranbleiben für Veränderung!
Eine absolute Lese-Empfehlung für alle, die bereit sind sich zu stärken.