Das Buch hätte ich gerne früher gelesen...

...jeder der selbst mal an Angst- und Panikattaken gelitten hat, weiß wie eingeschränkt man im Alltag ist und wie wenig Freude man noch empfinden kann. Die Autorin macht Mut sich auf die Übungen einzulassen. Als ehemals selbst Betroffene, kann sie sich sehr gut hineinversetzen wie man sich fühlt. Daher schafft sie es mit ihren Worten zu motivieren und die Angst vor dem Prozess zu nehmen. Die Leseprobe ist gut strukturiert, die verschiedenen Ansätze sind auch im Inhaltsverzeichnis aufgelistet um etwas nachlesen zu können. Super ist auch der Hinweis, daß Buch erst komplett durchzulesen und dann langsam durchzuarbeiten. Wichtig auch, der Hinweis bei ernsthaften Erkrankungen und Formen, selbst therapeutische Hilfe zu suchen. Die Sprache ist emphatisch und klar. Das Cover ist positiv und nicht zu steif für das Thema.