Erste Hilfe gegen Angst

Mein erster Eindruckt der Leseprobe ist sehr positiv.
Ich denke, dass es viele Hilfestellungen gibt, die gegen Ängste wirken können.
Leider sind Therapiestunden stark begrenzt und deshalb muss es die Hilfe selbst in die Hand genommen werden.
Vielleicht hilft das Lesen dieses Buches dabei.