Ein praktischer Ratgeber, der konkrete Tipps an die Hand geht, mit den eigenen Ängsten umzugehen und auch die Gedanken, die diese auslösen aufzudecken und besser zu verstehen. Durch die eignen Erfahrungen der Autorin kommt dies sehr authentisch rüber und man hat sogleich die Hoffnung, dass Änderung tatsächlich möglich ist.