Das Cover ist sehr schlicht gehalten.
Dominant ist der Schriftzug des Titels in unterschiedlichen Farben und Größen vor dem türkisen Hintergrund.
Daneben noch ein Foto der Autorin, Christina Hillesheim. Bunte Blätter ergänzen das Cover.
Das Buch hat ein umfassendes Inhaltsverzeichnis.
Grob gegliedert ist es in Gedanken, Körper, Seele und Bonus-Tools und einem sehr ausführlichen Anhang.
Zu Beginn geht es um Ursachen und Auslöser für Angst und Panik.
Der Schreibstil der Autorin ist sachlich, sehr gut verständlich.
Die Kapitel sind überschaubar und kurz.
Es gibt immer wieder Schritte zur eigenen Umsetzung und Punkte zum Merken.
Gerade die Abschnitte mit den Übungen sind sehr hilfreich und interessant.
Sehr gut gefallen hat mir das Bonusmaterial mit vielen Fragen zur Selbstreflexion.
Ein sehr schöner und praktischer Ratgeber.
Dominant ist der Schriftzug des Titels in unterschiedlichen Farben und Größen vor dem türkisen Hintergrund.
Daneben noch ein Foto der Autorin, Christina Hillesheim. Bunte Blätter ergänzen das Cover.
Das Buch hat ein umfassendes Inhaltsverzeichnis.
Grob gegliedert ist es in Gedanken, Körper, Seele und Bonus-Tools und einem sehr ausführlichen Anhang.
Zu Beginn geht es um Ursachen und Auslöser für Angst und Panik.
Der Schreibstil der Autorin ist sachlich, sehr gut verständlich.
Die Kapitel sind überschaubar und kurz.
Es gibt immer wieder Schritte zur eigenen Umsetzung und Punkte zum Merken.
Gerade die Abschnitte mit den Übungen sind sehr hilfreich und interessant.
Sehr gut gefallen hat mir das Bonusmaterial mit vielen Fragen zur Selbstreflexion.
Ein sehr schöner und praktischer Ratgeber.