Das Cover und der Titel des Buches haben mich angesprochen. Viele Menschen leiden an Ängsten und trauen sich nicht darüber zu Sprechen. Christine Hillesheim hat ein Buch mit Übungen geschrieben die gegen Ängste und Panikattacken helfen sollen. Sie schreibt aus eigener Erfahrung über die Übungen, die ihr geholfen haben. In 33 Sätzen kann man es nachlesen. Die Sprache ist leicht verständlich und durch die kurzen Kapiteln kann man die Übungen sofort durchführen, gerade wenn sich eine Panikattacke anbahnt. Es ist ein sehr hilfreiches Buch, nicht nur für Betroffene sondern auch für Angehörige und Freunde . Es wird auch über die Entstehung von Ängsten und Panik geschrieben, sodass es für jedermann verständlich ist. Das Buch bietet hilfreichen Ansatz für den Alltag um mit Ängsten umzugehen oder als Unterstützung während einer Therapie. Ich finde,dass Buch motiviert einen sich seinen Ängsten zu stellen und das Leben wieder zu genießen. Das Buch ist sehr zu empfehlen.