Ein ganz wundervolles Buch! Wer mit Angst & Panik zu kämpfen hat, braucht unbedingt einen Ratgeber wie diesen. Das Buch ist meiner Meinung nach ein ganz toller Begleiter während des Heilungsprozesses, der sowohl kurzfristige Tools praxisnah an die Hand gibt als auch auf die Wichtigkeit der langfristigen Veränderungsprozesse eingeht. Die Schriftstellerin beschreibt in einer leicht verständlichen, liebevollen Sprache die Methoden, die bei ihr ganz wunderbar funktioniert haben und teilt sämtliche Erkenntnisse ihrer Heilungsreise mit mir als Leserin. Ich fühlte mich verstanden und nicht alleine, während ich ihre Zeilen las. Immer wieder kamen kleine und große Aha-Momente während des Lesens auf. Neben dem Buch gibt es noch jede Menge Bonus-Material online, womit auch nach Beenden des Buches weitergearbeitet werden kann - eine wirklich sehr gelungene und wertvolle Arbeit!