Ein sehr hilfreicher Wegweiser zu mehr innerer Stärke
Dieses Buch hat mich schon beim ersten Lesen enorm weiter gebracht und geprägt und es wird sicherlich nicht das letzte Mal gewesen sein, dass ich es zur Hand nehme.
Es ist ein hilfreicher und wertvoller Wegweiser im Umgang mit Ängsten und ängstlichen Gedanken, mit dem man auch über die Lektüre hinaus noch intensiv weiter arbeiten kann, was ich definitiv auch tun werde.
Auch, wenn ich nicht unter klassischen Panikattacken leide, belasten mich Ängste und ängstliche Gedanken, die mir das Leben schwer machen, schon immer. Umso positiver überrascht bin ich von den vielen hilfreichen Tipps und nehme sehr viel daraus mit.
Die Gestaltung des Buches hat mich ebenfalls angesprochen: Das farbenfrohe Cover und das stimmige Innenlayout vermitteln eine positive Grundhaltung und Leichtigkeit.
Der Schreibstil ist leicht verständlich, klar und enthält alles Wichtige, um das Thema gut zu verstehen. Die Aufteilung der Kapitel mit den einzelnen Sätzen gegen Angst und Panik ist sehr übersichtlich gestaltet und wird durch liebevolle Grafiken und kleine Zusammenfassungen bzw. Merksätze am Ende zum besseren Einprägen ergänzt.
Auch der Zusammenhang zwischen Ängsten und dem Nervensystem ist gut rübergekommen die konkreten Übungen am Ende des Buches zur Beruhigung des Nervensystems sind sehr hilfreich und eine echte Unterstützung im Alltag.
Ein rundum gelungenes Buch, das mich nachhaltig begleitet und mir wertvolle Werkzeuge an die Hand gibt!
Es ist ein hilfreicher und wertvoller Wegweiser im Umgang mit Ängsten und ängstlichen Gedanken, mit dem man auch über die Lektüre hinaus noch intensiv weiter arbeiten kann, was ich definitiv auch tun werde.
Auch, wenn ich nicht unter klassischen Panikattacken leide, belasten mich Ängste und ängstliche Gedanken, die mir das Leben schwer machen, schon immer. Umso positiver überrascht bin ich von den vielen hilfreichen Tipps und nehme sehr viel daraus mit.
Die Gestaltung des Buches hat mich ebenfalls angesprochen: Das farbenfrohe Cover und das stimmige Innenlayout vermitteln eine positive Grundhaltung und Leichtigkeit.
Der Schreibstil ist leicht verständlich, klar und enthält alles Wichtige, um das Thema gut zu verstehen. Die Aufteilung der Kapitel mit den einzelnen Sätzen gegen Angst und Panik ist sehr übersichtlich gestaltet und wird durch liebevolle Grafiken und kleine Zusammenfassungen bzw. Merksätze am Ende zum besseren Einprägen ergänzt.
Auch der Zusammenhang zwischen Ängsten und dem Nervensystem ist gut rübergekommen die konkreten Übungen am Ende des Buches zur Beruhigung des Nervensystems sind sehr hilfreich und eine echte Unterstützung im Alltag.
Ein rundum gelungenes Buch, das mich nachhaltig begleitet und mir wertvolle Werkzeuge an die Hand gibt!