Ein wahnsinnig wertvolles Buch!
Dieses Buch hat sich wie eine dauerhafte, warme Umarmung einer guten Freundin angefühlt, da die Autorin die Lesenden auch direkt anspricht und zum Nachdenken anregt.
Bereits nach Lesen der Leseprobe bei Vorablesen.de war mir klar, dass ich dieses Buch unbedingt lesen muss, zumal mich auch der inhaltliche und äußerliche Aufbau des Buches sehr angesprochen hat. Nachdem ich schon ein paar Podcast-Folgen der Autorin hörte, freute ich mich noch mehr auf das Buch! Und es war ein voller Erfolg für mich.
Seit vielen Jahren schon lese ich gern hilfreiche Sachbücher zur mentalen Gesundheit, da ich aus eigenem Interesse und eigener Betroffenheit einen besonderen Zugang zu diesem essentiellen Thema habe.
Das Buch ist inhaltlich super aufgebaut. Es startet mit einer sehr einfühlsamen Einleitung, die direkt Mut macht. Es ist weiterhin aufgeteilt in Gedankengänge zu Körper, Seele und Gedanken selbst. Die einzelnen Gedankengänge wiederum werden dann nicht nur dargestellt und erläutert, sondern auch der direkte Nutzen für Betroffene dargestellt und wie sie im einzelnen in der Praxis umzusetzen sind. Weiterhin nutzt die Autorin regelmäßig kleine zauberhafte Geschichten und Anekdoten, die unheimlich ansprechend sind. Sie hat auch oft hilfreiche Tipps ihrer damaliger Therapeutin oder anderen Fachleuten im Gepäck.
Abrunden tun das Buch dann die Bonus-Tools am Ende, die in akuten Paniksituationen oder auch zur generellen Entspannung helfen.
Ich bin also rundum begeistert, habe das Buch trotz der schwierigen und (für mich) aufwühlenden Thematik sehr gerne gelesen und bin der Autorin unheimlich dankbar für die vielen wertvollen Tipps, nicht nur für Betroffene von Angststörungen und Panikattacken.
Vielen herzlichen Dank auch an Vorablesen für das Rezensionsexemplar 🙏🏼🥰
Bereits nach Lesen der Leseprobe bei Vorablesen.de war mir klar, dass ich dieses Buch unbedingt lesen muss, zumal mich auch der inhaltliche und äußerliche Aufbau des Buches sehr angesprochen hat. Nachdem ich schon ein paar Podcast-Folgen der Autorin hörte, freute ich mich noch mehr auf das Buch! Und es war ein voller Erfolg für mich.
Seit vielen Jahren schon lese ich gern hilfreiche Sachbücher zur mentalen Gesundheit, da ich aus eigenem Interesse und eigener Betroffenheit einen besonderen Zugang zu diesem essentiellen Thema habe.
Das Buch ist inhaltlich super aufgebaut. Es startet mit einer sehr einfühlsamen Einleitung, die direkt Mut macht. Es ist weiterhin aufgeteilt in Gedankengänge zu Körper, Seele und Gedanken selbst. Die einzelnen Gedankengänge wiederum werden dann nicht nur dargestellt und erläutert, sondern auch der direkte Nutzen für Betroffene dargestellt und wie sie im einzelnen in der Praxis umzusetzen sind. Weiterhin nutzt die Autorin regelmäßig kleine zauberhafte Geschichten und Anekdoten, die unheimlich ansprechend sind. Sie hat auch oft hilfreiche Tipps ihrer damaliger Therapeutin oder anderen Fachleuten im Gepäck.
Abrunden tun das Buch dann die Bonus-Tools am Ende, die in akuten Paniksituationen oder auch zur generellen Entspannung helfen.
Ich bin also rundum begeistert, habe das Buch trotz der schwierigen und (für mich) aufwühlenden Thematik sehr gerne gelesen und bin der Autorin unheimlich dankbar für die vielen wertvollen Tipps, nicht nur für Betroffene von Angststörungen und Panikattacken.
Vielen herzlichen Dank auch an Vorablesen für das Rezensionsexemplar 🙏🏼🥰