Wertvolle und umsetzbare Tipps
Der Ratgeber von Christina Hillesheim ist rein optisch durch die Farb- und Schriftgestaltung des Covers sehr ansprechend gestaltet. Auch wenn man das Buch aufschlägt, fällt sofort die tolle übersichtliche Gliederung nach unterschiedlichen Themenbereichen auf. Sehr schön sind die kleinen Illustrationen sowie die unterschiedlichen Schriftfarben auf den Seiten!
Jedes Kapitel ist unterteilt in, „wie dir dieser Satz im Alltag helfen kann“ und „deine Schritte zur Umsetzung“. Am Ende eines jeden Kapitels ist der Merksatz in einem Kreis perfekt zusammengefasst. Man nimmt aus jedem Kapitel viele Anregungen mit, die im täglichen Leben oder in Akutsituationen einfach integriert werden können.
Die Autorin macht deutlich, dass es sich nur um Tipps und Anregungen handelt und jeder für sich ausprobieren muss, was zu einem passt. Auch ist es ihr sehr wichtig, dass ihr Buch keinen Therapeuten ersetzen kann und sie nur aus eigenen Erfahrungen, Ratschläge weitergeben möchte.
Am Ende gibt es noch reichhaltiges Bonusmaterial mit Tools und Quick Tipps, die in akuten Situationen angewendet werden können sowie Skills, die auf Dauer eingesetzt werden können, um sich zu beruhigen und abzulenken.
Es handelt sich um ein super Buch, um sich viele Tipps zu holen, die im Alltag sehr gut umsetzbar sind. Der Ratgeber ist sehr anschaulich beschrieben.
Eine große Leseempfehlung, um Tipps gegen große und kleine Ängste an die Hand zu bekommen.
Jedes Kapitel ist unterteilt in, „wie dir dieser Satz im Alltag helfen kann“ und „deine Schritte zur Umsetzung“. Am Ende eines jeden Kapitels ist der Merksatz in einem Kreis perfekt zusammengefasst. Man nimmt aus jedem Kapitel viele Anregungen mit, die im täglichen Leben oder in Akutsituationen einfach integriert werden können.
Die Autorin macht deutlich, dass es sich nur um Tipps und Anregungen handelt und jeder für sich ausprobieren muss, was zu einem passt. Auch ist es ihr sehr wichtig, dass ihr Buch keinen Therapeuten ersetzen kann und sie nur aus eigenen Erfahrungen, Ratschläge weitergeben möchte.
Am Ende gibt es noch reichhaltiges Bonusmaterial mit Tools und Quick Tipps, die in akuten Situationen angewendet werden können sowie Skills, die auf Dauer eingesetzt werden können, um sich zu beruhigen und abzulenken.
Es handelt sich um ein super Buch, um sich viele Tipps zu holen, die im Alltag sehr gut umsetzbar sind. Der Ratgeber ist sehr anschaulich beschrieben.
Eine große Leseempfehlung, um Tipps gegen große und kleine Ängste an die Hand zu bekommen.