Erster Einstieg in das Thema Angst

Ich bin mir etwas unschlüssig wie ich das Buch einordnen soll. Einerseits ist es ein guter Einstieg sich mit seiner Angst zu beschäftigen und es wird auch immer wieder darauf hingewiesen, dass es nicht eine Therapie ersetzt (was unbedingt notwendig ist, wenn es zu Panikattacken kommt). Das Buch ist wunderschön gestaltet mit Applikationen und unterschiedlicher Textfarbe, hervorgehobenen Fazits. Man kann immer wieder darin schmökern und sich Tipps zur Umsetzung holen auch mit dem Hinweis auf die Bonus Kapitel und den Blog/Homepage. Andererseits war es mir manchmal zu oberflächlich (zu den jeweiligen Themen nur wenige Seiten und Thema nur angekratzt) und auch wenn Beispiele gut sind, war mir das Buch doch zu sehr auf die Autorin selbst ausgelegt. Alles in allem ein ansprechendes Buch, aber zumindest für mich, mit noch Luft nach oben.