Der Titel des Buches hat sofort meine Aufmerksamkeit erregt, da ich persönlich mit einigen Ängsten kämpfe und für jeden Ratschlag und jede Strategie dankbar bin.
In ihrem Buch behandelt Christina Hillesheim das Thema Angst und deren Auswirkungen auf unser Leben. Der erste Abschnitt konzentriert sich auf die Gedanken, während der zweite Teil den Körper behandelt und im letzten Abschnitt die Seele in den Fokus rückt. Am Ende jedes Kapitels fasst sie zusammen, wie man im Alltag mit der jeweiligen Form der Angst umgehen kann. Darüber hinaus bietet sie den Lesern praktische Tipps zur Bewältigung und Vorbeugung von Angst.
Ich empfand dieses Buch als äußerst hilfreich und aufschlussreich. Oftmals erkennt man sich in verschiedenen Situationen wieder und ist bereit, die Ratschläge anzunehmen, um besser mit der Angst umzugehen. Besonders positiv hervorzuheben sind die Zusammenfassungen am Ende jedes Kapitels, die es ermöglichen, die wichtigsten Punkte schnell und übersichtlich nachzulesen.
In ihrem Buch behandelt Christina Hillesheim das Thema Angst und deren Auswirkungen auf unser Leben. Der erste Abschnitt konzentriert sich auf die Gedanken, während der zweite Teil den Körper behandelt und im letzten Abschnitt die Seele in den Fokus rückt. Am Ende jedes Kapitels fasst sie zusammen, wie man im Alltag mit der jeweiligen Form der Angst umgehen kann. Darüber hinaus bietet sie den Lesern praktische Tipps zur Bewältigung und Vorbeugung von Angst.
Ich empfand dieses Buch als äußerst hilfreich und aufschlussreich. Oftmals erkennt man sich in verschiedenen Situationen wieder und ist bereit, die Ratschläge anzunehmen, um besser mit der Angst umzugehen. Besonders positiv hervorzuheben sind die Zusammenfassungen am Ende jedes Kapitels, die es ermöglichen, die wichtigsten Punkte schnell und übersichtlich nachzulesen.