n "Sag deiner Angst, sie kann gehen!" teilt Christina Hillesheim ihre persönlichen Erfahrungen mit Angst und Panikattacken und bietet Betroffenen praktische Hilfestellungen an. Nach einem Burnout im Jahr 2016 und der Diagnose einer generalisierten Angststörung begann Hillesheim, unterstützt von Fachleuten, ihren Heilungsprozess. Die dabei gewonnenen Erkenntnisse fasst sie in 33 prägnanten Sätzen zusammen, die ihr im Alltag geholfen haben und nun anderen als Leitfaden dienen sollen.
Das Buch kombiniert persönliche Anekdoten mit konkreten Übungen und Fallbeispielen, um Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Ängste besser verstehen und bewältigen können. Hillesheim schreibt in einem klaren und einfühlsamen Ton, der es erleichtert, sich mit den Inhalten zu identifizieren. Besonders hervorzuheben ist die Struktur des Buches: Jeder der 33 Sätze wird ausführlich erläutert und mit praktischen Tipps ergänzt, was die Anwendung im Alltag erleichtert.
Die Autorin, Diplom-Soziologin und Online-Unternehmerin, betreibt den erfolgreichen Instagram-Kanal @happydings mit über 190.000 Followern. Ihre authentische Art und ihr offener Umgang mit eigenen Herausforderungen machen das Buch besonders glaubwürdig und inspirierend.
"Sag deiner Angst, sie kann gehen!" ist ein wertvoller Begleiter für alle, die nach verständlichen und praxisnahen Ansätzen suchen, um ihre Ängste zu überwinden. Es vermittelt Hoffnung und zeigt auf, dass ein Leben ohne ständige Angst möglich ist.
Das Buch kombiniert persönliche Anekdoten mit konkreten Übungen und Fallbeispielen, um Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Ängste besser verstehen und bewältigen können. Hillesheim schreibt in einem klaren und einfühlsamen Ton, der es erleichtert, sich mit den Inhalten zu identifizieren. Besonders hervorzuheben ist die Struktur des Buches: Jeder der 33 Sätze wird ausführlich erläutert und mit praktischen Tipps ergänzt, was die Anwendung im Alltag erleichtert.
Die Autorin, Diplom-Soziologin und Online-Unternehmerin, betreibt den erfolgreichen Instagram-Kanal @happydings mit über 190.000 Followern. Ihre authentische Art und ihr offener Umgang mit eigenen Herausforderungen machen das Buch besonders glaubwürdig und inspirierend.
"Sag deiner Angst, sie kann gehen!" ist ein wertvoller Begleiter für alle, die nach verständlichen und praxisnahen Ansätzen suchen, um ihre Ängste zu überwinden. Es vermittelt Hoffnung und zeigt auf, dass ein Leben ohne ständige Angst möglich ist.